Cavolfiore al Forno con Parmigiano e Origano

Cavolfiore al Forno con Parmigiano e Origano
45 min
in totale
4
persone
238
calorie per porzione
Ingredienti ↓

Ingredienti

4 persone
  • 1 pz.Cavolfiore (ridotto in cimette)
  • 4 cucch.Olio extravergine di oliva
  • 2 pz.Aglio (tritato finemente)
  • 50 gParmigiano (grattugiato)
  • 30 gPangrattato
  • 1 cucch.noOrigano
  • 1 pizzicoSale marino grigio
  • 1 pizzicoPepe nero macinato

Preparazione

Cimette di cavolfiore arrostite fino a raggiungere una perfetta caramellizzazione sui bordi. La panatura di parmigiano e pangrattato regala una croccantezza irresistibile e un sapore sapido e profondo.

  1. 1

    Riduci il cavolfiore in cimette piccole e di dimensioni uniformi. Lavale e asciugale con estrema cura: l'umidità residua creerebbe vapore, impedendo la doratura in forno.

  2. 2

    In una ciotola capiente, mescola le cimette con olio extravergine d'oliva, aglio tritato, origano, sale e pepe. Ogni pezzetto deve risultare ben lucido e uniformemente velato d'olio.

  3. 3

    Distribuisci le cimette su una teglia senza sovrapporle. Inforna a 200°C, girandole a metà cottura. La verdura dovrà iniziare a intenerirsi e i bordi a prendere un bel colore brunito.

  4. 4

    Cospargi generosamente il cavolfiore con il parmigiano e il pangrattato. Rimetti in forno per circa 10 minuti, finché non si sarà formata una crosticina dorata e il profumo del formaggio tostato non avrà invaso la cucina.

Cucina passo dopo passo

Domande frequenti

Come preparare bene questo piatto?
  • Non affollare mai la teglia: se le cimette sono troppo vicine, bolliranno a causa del loro stesso vapore invece di arrostire.
  • Il cavolfiore è cotto a puntino quando la lama di un coltello affonda nel gambo come se fosse burro.
Quanto si conserva questo piatto?

Si conserva in frigorifero fino a 3 giorni. Per ridare vita alla croccantezza, riscaldalo per 5 minuti sotto il grill del forno.

4,7
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