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Ricette giapponesi mediterranee anti-ipertensione
145 ricette
Intermedio
Onigiri: Polpette di Riso al Tonno, Maionese e Umeboshi
397 kcal
12g
35 min
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Oshinko: Ravanello Giapponese Sott'aceto
138 kcal
1g
25 min
Intermedio
Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Facile
Soba in brodo dashi con tofu
483 kcal
28g
30 min
Intermedio
Takoyaki al Polpo
441 kcal
20g
35 min
Facile
Yaki Tofu Grigliato alla Glassa di Soia
353 kcal
21g
35 min
Intermedio
Tsubuan
264 kcal
4g
100 min
Facile
Koya Dofu Stufato
129 kcal
5g
35 min
Intermedio
Ten Don (Ciotola di Tempura)
1640 kcal
35g
50 min
Intermedio
Chirashi al Granchio
468 kcal
19g
40 min
Intermedio
Umeboshi Fatte in Casa
120 kcal
2g
90 min
Intermedio
Agedashi Nasu
506 kcal
6g
30 min
Intermedio
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Intermedio
Anmitsu Tradizionale
399 kcal
8g
60 min
Intermedio
Tempura di Asparagi Verdi
534 kcal
9g
30 min
Facile
Atsuage (Tofu Fritto alla Giapponese)
418 kcal
24g
35 min
Intermedio
Buri Daikon
578 kcal
71g
65 min
Intermedio
Buri Nabe: Hot Pot Giapponese di Ricciola
724 kcal
79g
35 min
Facile
Carote glassate al miso
149 kcal
3g
30 min
Intermedio
Chikuwa Fatto in Casa
315 kcal
46g
40 min
Intermedio
Chirashi Don
745 kcal
46g
50 min
Intermedio
Chirashi Sushi
709 kcal
35g
60 min
Intermedio
Ichigo Daifuku (Mochi alle Fragole)
184 kcal
2g
55 min
Facile
Oyakodon: Pollo e Uova su Letto di Riso
509 kcal
36g
35 min
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili