Recettes sans lactose à moins de 300 kcal

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Des plats savoureux et légers t'attendent. La Sauce Tahini au Citron (202 kcal) se marie parfaitement avec la Salade de laitue et olives à la menthe (173 kcal). Les Frites de patate douce au four (297 kcal) ajoutent une touche croustillante à tes repas.

Intermédiaire

Recettes sans lactose à moins de 300 kcal

Ichigo Daifuku (Mochi à la fraise)

Gelée de Citronnelle

Kimchi de chou chinois traditionnel

Dallae-jangajji (Ciboulette sauvage marinée)

Poivrons grillés à l'huile d'olive

Aloo Jeera

Baechu-namul (Salade de chou chinois blanchi)

Salade de tomates

Poisson Grillé au Miso

Pommes de terre rôties à l'ail et au romarin

Gỏi đu đủ

Sauce Tahini au Citron

Salsa Taquera

Soupe de poisson à la citronnelle

Cheongyang Gochujang

Chutney d'Oignons Rouges au Tamarin

Fèves de soja sautées à l'ail et piment

Chakchouka aux Poivrons et Œufs

Poivrons sautés au wok

Gaji-namul (Aubergines à la vapeur)

Seekh Kebab aux Légumes

Doraji-namul (Racines de campanule sautées)

Salade de mangue à la chinoise

Miyeok-muk (Gelée de Wakame)

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