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Recettes sans lactose adaptées au diabète rapides
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Chou frisé sauté à l'ail et au piment
270 kcal
9g
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Pescado a la Plancha
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Charrerías
585 kcal
26g
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Sangchu Geotjeori
102 kcal
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Shrimp Cocktail Classique
535 kcal
32g
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Sauce Tartare
497 kcal
3g
15 min
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Salade de macaronis
664 kcal
13g
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Tartine de viande hachée aux épices
611 kcal
35g
30 min
Facile
Sauté de Bœuf au Brocoli
438 kcal
31g
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Salade Orientale au Boulgour et Pois Chiches
600 kcal
20g
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Ceviche de Bar au Citron Vert
262 kcal
32g
20 min
Facile
Poisson Grillé au Miso
261 kcal
31g
25 min
Facile
Alheira com Ovo Estrelado
468 kcal
29g
15 min
Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Facile
Salade d'Edamame au Sésame et Gingembre
263 kcal
17g
20 min
Facile
Salade de Wakame au Tofu
257 kcal
18g
15 min
Intermédiaire
Tataki de Bœuf
363 kcal
36g
25 min
Intermédiaire
Beignets de fleurs de courgette
299 kcal
5g
30 min
Facile
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
Facile
Ensalada de Garbanzos
668 kcal
31g
25 min
Facile
Crevettes à l'Ail (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Facile
Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
25 min
Facile
Cecina de León à l'huile d'olive et amandes
417 kcal
41g
15 min
Facile
Salade d'orange à la cannelle
134 kcal
2g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables