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Recettes pescatariennes contre l'ostéoporose rapides
423 recettes
Facile
Poisson avec sauce verte
384 kcal
33g
30 min
Intermédiaire
Mousse au thé vert Matcha
280 kcal
8g
30 min
Facile
Pâtes au beurre et à la sauge
582 kcal
17g
15 min
Facile
Raviolis frits au Parmesan
715 kcal
20g
25 min
Facile
Salade de Mizuna au Sésame
81 kcal
2g
15 min
Facile
Bhaji d'oignon
458 kcal
11g
30 min
Intermédiaire
Besan Ladoo
715 kcal
16g
30 min
Facile
Salade de Tofu Soyeux à la Japonaise
223 kcal
16g
15 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Yakizakana (Maquereau Grillé au Sel)
485 kcal
42g
30 min
Intermédiaire
Barfi au lait et à la cardamome
622 kcal
23g
30 min
Facile
Pâtes aux brocolis à l'italienne
518 kcal
18g
25 min
Facile
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Intermédiaire
Madeleines au Beurre Noisette et Citron
608 kcal
9g
30 min
Facile
Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
25 min
Facile
Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
3g
25 min
Facile
Salade de Nouilles Soba au Sésame
361 kcal
13g
25 min
Facile
Lassi salé et Papadums
489 kcal
18g
15 min
Facile
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Intermédiaire
Tartines de thon croustillantes façon chinoise
505 kcal
23g
30 min
Facile
Sgombro au Citron
607 kcal
41g
25 min
Facile
Natillas
330 kcal
13g
25 min
Facile
Choriatiki Salata
794 kcal
21g
15 min
Intermédiaire
Cuisses de Grenouille à la Persillade
382 kcal
34g
25 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables