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Recettes pescatariennes contre l'ostéoporose rapides
423 recettes
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Salade de Tofu à la Japonaise
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Tagliolini au Citron
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268 kcal
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349 kcal
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Bhaji d'oignon
458 kcal
11g
30 min
Facile
Crostini au saumon fumé
488 kcal
33g
20 min
Facile
Salade Caprese
303 kcal
13g
15 min
Facile
Ceviche de Bar au Citron Vert
262 kcal
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Taiyaki Traditionnel
284 kcal
8g
30 min
Facile
Tacos de Camaron
768 kcal
38g
30 min
Facile
Sauté d'asperges vertes à l'italienne
145 kcal
6g
18 min
Facile
Pizza con Anchois
1116 kcal
42g
27 min
Facile
Soupe de petits pois à la menthe
247 kcal
8g
30 min
Facile
Boudin de dattes aux noix et sésame
474 kcal
5g
30 min
Intermédiaire
Poisson frit croustillant à la chinoise
652 kcal
31g
30 min
Facile
Chou mariné à la vietnamienne
102 kcal
2g
30 min
Facile
Cabillaud au four au citron et croûte de pain
312 kcal
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables