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Recettes pescatariennes contre l'ostéoporose en moins de 45 min
743 recettes
Facile
Pasta aux légumes à la maghrébine
716 kcal
25g
40 min
Facile
Raita au Concombre et Menthe
120 kcal
4g
15 min
Facile
Saumon en papillote aux petits légumes
394 kcal
41g
35 min
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Pescado a la Plancha
484 kcal
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Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Facile
Moules marinières
514 kcal
57g
30 min
Facile
Pescado Frito
1588 kcal
142g
30 min
Facile
Curry de pois verts au lait de coco
450 kcal
12g
40 min
Facile
Salade de légumes grillés et mozzarella
459 kcal
18g
45 min
Facile
Pâtes au yaourt, ail et beurre de piment
598 kcal
16g
20 min
Facile
Tofu frit croustillant à la thaïlandaise
490 kcal
22g
30 min
Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Intermédiaire
Malpua au Safran et Fenouil
762 kcal
12g
40 min
Facile
Khlia Sucré aux Dattes et Amandes
764 kcal
8g
35 min
Facile
Haricots verts à la crème
224 kcal
4g
35 min
Intermédiaire
Kakigori Fraise et Matcha
224 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
35 min
Facile
Riz au safran à l'italienne
395 kcal
6g
30 min
Facile
Frittata di Asparagi
270 kcal
17g
30 min
Facile
Pâtes à la crème de noix
831 kcal
24g
25 min
Intermédiaire
Buri Nabe à la Sériole
724 kcal
79g
35 min
Facile
Pâtes à la marinara
635 kcal
20g
45 min
Facile
Pouding de semoule à l'eau de rose
479 kcal
13g
25 min
Facile
Vermicelli Upma
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables