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Recettes pescatariennes adaptées au diabète en moins de 45 min
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Patties de légumes au parmesan
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Noix de Saint-Jacques poêlées
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Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
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Jalfrezi de Légumes
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Kadai Paneer
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Omelette Italienne
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Merluza a la Romana
478 kcal
32g
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Poppadom Maison au Cumin
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17g
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Feta au four à la grecque
1000 kcal
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Poisson vapeur au gingembre et soja
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Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Épinards sautés à l'ail
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8g
15 min
Facile
Épinards à la crème
282 kcal
9g
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Facile
Dal de Lentilles Corail
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Tofu au curry façon chinoise
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables