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Recettes pescatariennes cardiovasculaires en moins de 45 min
728 recettes
Intermédiaire
Tofu sauté aux légumes croquants
358 kcal
18g
35 min
Facile
Branzino Rôti
943 kcal
102g
45 min
Facile
Goma-ae d'Épinards au Sésame
157 kcal
7g
20 min
Facile
Salade de grenade et herbes fraîches
330 kcal
4g
15 min
Facile
Lentilles Corail au Ghee et Épices
330 kcal
19g
35 min
Intermédiaire
Crevettes à la vapeur avec ail
240 kcal
13g
28 min
Facile
Salsa de tomate fraîche
92 kcal
2g
15 min
Facile
Chaat de fruits
177 kcal
2g
20 min
Intermédiaire
Mitarashi Dango
439 kcal
8g
35 min
Facile
Panna Cotta aux Champignons de Paris
336 kcal
6g
30 min
Facile
Sauté de légumes au thym et pois chiches
406 kcal
17g
30 min
Facile
Salsa fresca
43 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
30 min
Facile
Pâtes à la diable
599 kcal
19g
35 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Raita aux carottes
124 kcal
4g
17 min
Facile
Masala Papad
210 kcal
5g
20 min
Facile
Pâtes aux épinards et parmesan
561 kcal
21g
30 min
Facile
Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
3g
25 min
Facile
Pâtes aux courgettes
593 kcal
20g
30 min
Facile
Sauce à la menthe traditionnelle
23 kcal
0g
10 min
Intermédiaire
Boulettes de poisson à la chinoise
219 kcal
26g
35 min
Facile
Yasai no katsu
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15g
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables