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Recettes paléo contre l'ostéoporose en moins de 45 min
140 recettes
Facile
Sardines grillées
600 kcal
59g
21 min
Facile
Salade de lentilles tiède aux lardons
517 kcal
26g
45 min
Facile
Cacahuètes grillées au sel
623 kcal
23g
20 min
Facile
Brochetas de Pollo
382 kcal
35g
32 min
Facile
Doenjang Jjigae
369 kcal
16g
40 min
Facile
Moqueca de Poisson et Crevettes
607 kcal
49g
45 min
Facile
Escarole sautée à l'ail
153 kcal
6g
25 min
Facile
Ensalada de Garbanzos
668 kcal
31g
25 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Sgombro au Citron
607 kcal
41g
25 min
Intermédiaire
Soupe Tom Yum aux Crevettes
198 kcal
23g
30 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Facile
Branzino Rôti
943 kcal
102g
45 min
Facile
Sauté de légumes au thym et pois chiches
406 kcal
17g
30 min
Facile
Prosciutto e Melone
150 kcal
12g
15 min
Intermédiaire
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Facile
Kofta de boeuf
481 kcal
40g
30 min
Facile
Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
3g
25 min
Intermédiaire
Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
97g
25 min
Facile
Oeufs farcis à l'orientale au tahin et grenade
328 kcal
16g
30 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Facile
Poisson à la provençale
331 kcal
30g
45 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Facile
Falafels au Four
614 kcal
27g
45 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables