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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose en moins de 45 min
914 recettes
Facile
Tofu sauté aux cinq-épices
276 kcal
17g
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Facile
Huevos Rotos
582 kcal
18g
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Cassolette de fruits de mer à la crème
460 kcal
41g
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Facile
Salade de Nouilles Thaï aux Crevettes
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23g
30 min
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Pâtes aux œufs à la portugaise
518 kcal
19g
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Facile
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406 kcal
17g
30 min
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Pesto à la Trapanaise
390 kcal
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Fish Fry de Chennai
407 kcal
30g
30 min
Facile
Haricots verts à la crème
224 kcal
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Tofu frit croustillant à la thaïlandaise
490 kcal
22g
30 min
Intermédiaire
Pad Thaï
1227 kcal
55g
30 min
Facile
Vermicelli Upma
481 kcal
11g
30 min
Facile
Crevettes à l'orange
274 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Cordon bleu maison
721 kcal
53g
35 min
Intermédiaire
Sole meunière au beurre noisette
806 kcal
66g
25 min
Facile
Poulet aux Champignons
514 kcal
39g
45 min
Intermédiaire
Buri Nabe à la Sériole
724 kcal
79g
35 min
Facile
Poisson Grillé au Miso
261 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Bún tươi
515 kcal
8g
45 min
Facile
Châtaignes au four
433 kcal
4g
35 min
Intermédiaire
Tofu soyeux sauté
383 kcal
16g
25 min
Intermédiaire
Fish Tacos au Cabillaud et Chou Rouge
1100 kcal
41g
40 min
Intermédiaire
Pechugas de Pollo Rellenas
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62g
35 min
Facile
Pili Pili de Poulet à la Mexicaine
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables