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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose en moins de 45 min
914 recettes
Facile
Brigadeiro
442 kcal
10g
25 min
Facile
Beignets de courgettes à l'ancienne
425 kcal
10g
35 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
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Caille aux cèpes
707 kcal
69g
45 min
Facile
Pâtes aux œufs
534 kcal
24g
15 min
Intermédiaire
Canard aux fruits façon chinoise
466 kcal
44g
40 min
Facile
Kebabs de poulet marinés au yaourt
350 kcal
36g
35 min
Facile
Haricots verts à la crème
224 kcal
4g
35 min
Intermédiaire
Sardines à la menthe
480 kcal
40g
26 min
Intermédiaire
Saumon Teriyaki
362 kcal
34g
25 min
Facile
Pasta aux légumes à la maghrébine
716 kcal
25g
40 min
Intermédiaire
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Facile
Soupe Brocoli et Cheddar
535 kcal
24g
45 min
Facile
Quesadilla au poulet et cheddar fondu
588 kcal
36g
30 min
Facile
Pescado Frito
1588 kcal
142g
30 min
Facile
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Intermédiaire
Cordon bleu maison
721 kcal
53g
35 min
Facile
Soba Nabe au Poulet et Shiitakés
556 kcal
49g
45 min
Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Intermédiaire
Malpua au Safran et Fenouil
762 kcal
12g
40 min
Facile
Khlia Sucré aux Dattes et Amandes
764 kcal
8g
35 min
Facile
Tofu frit croustillant à la thaïlandaise
490 kcal
22g
30 min
Intermédiaire
Kakigori Fraise et Matcha
224 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables