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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose en moins de 45 min
914 recettes
Facile
Moqueca de Poisson et Crevettes
607 kcal
49g
45 min
Intermédiaire
Palak Paneer
349 kcal
19g
45 min
Facile
Frutos secos confits
658 kcal
12g
30 min
Intermédiaire
Mitarashi Dango
439 kcal
8g
35 min
Facile
Pâtes à la diable
599 kcal
19g
35 min
Facile
Saengchae de Radis
139 kcal
3g
17 min
Facile
Mu-choo (Salade de radis coréen)
87 kcal
2g
15 min
Facile
Sauté de légumes au thym et pois chiches
406 kcal
17g
30 min
Facile
Pâtes au Poulet Cajun
932 kcal
48g
35 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Merluza a la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Facile
Goma-ae d'Épinards au Sésame
157 kcal
7g
20 min
Facile
Branzino Rôti
943 kcal
102g
45 min
Intermédiaire
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Soupe Tom Yum aux Crevettes
198 kcal
23g
30 min
Intermédiaire
Coquilles Saint-Jacques gratinées au vin blanc
491 kcal
54g
35 min
Facile
Panna Cotta aux Champignons de Paris
336 kcal
6g
30 min
Facile
Pâtes aux courgettes
593 kcal
20g
30 min
Facile
Lentilles Vertes aux Cinq Épices
372 kcal
20g
35 min
Intermédiaire
Pla Kapong Neung Manao
291 kcal
50g
35 min
Facile
Pizza au Gorgonzola et Noix
1319 kcal
52g
25 min
Intermédiaire
Omble Chevalier au Beurre Blanc
802 kcal
70g
30 min
Facile
Pâtes primavera
663 kcal
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables