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Recettes méditerranéennes adaptées à l'hypothyroïdie en moins de 45 min
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Mousse de maracujá
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Pâté de sardines à la portugaise
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Salada de Atum
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Sopa de Cação
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Tarte de nata
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Almejas a la Plancha
262 kcal
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313 kcal
3g
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1148 kcal
126g
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170 kcal
7g
15 min
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
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412 kcal
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12 min
Facile
Brochetas de Pollo
382 kcal
35g
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Bettes aux pois chiches à l'espagnole
568 kcal
24g
40 min
Facile
Vinagrete de Atum
360 kcal
28g
15 min
Intermédiaire
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Facile
Ensalada de Pollo
638 kcal
30g
45 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
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Facile
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables