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Recettes méditerranéennes adaptées à l'hypothyroïdie en moins de 45 min
809 recettes
Intermédiaire
Falafels Maison
892 kcal
27g
40 min
Facile
Fèves de mer à l'ail
273 kcal
15g
25 min
Facile
Fèves à la menthe et à l'ail
268 kcal
12g
20 min
Intermédiaire
Fruits de mer grillés à l'orientale
384 kcal
45g
30 min
Facile
Galette de pois chiches aux herbes
613 kcal
28g
30 min
Facile
Fèves au cumin
312 kcal
15g
35 min
Facile
Haricots verts à la menthe
201 kcal
4g
45 min
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Facile
Kebabs de poulet marinés au yaourt
350 kcal
36g
35 min
Facile
Kebabs de dinde aux épices
343 kcal
31g
40 min
Intermédiaire
Œufs brouillés à la truffe noire
365 kcal
20g
20 min
Intermédiaire
Manakeesh au Za'atar et Fromage
954 kcal
25g
35 min
Facile
Kofta sucrée aux dattes et fruits secs
510 kcal
11g
30 min
Facile
Œufs à la turque (Çılbır)
710 kcal
26g
25 min
Facile
Oeufs farcis à l'orientale au tahin et grenade
328 kcal
16g
30 min
Facile
Makrele avec Salsa Verde
732 kcal
46g
30 min
Facile
Poivrons grillés à l'huile d'olive
208 kcal
2g
40 min
Facile
Pouding de semoule à l'eau de rose
479 kcal
13g
25 min
Facile
Sahlab Traditionnel
371 kcal
10g
15 min
Facile
Salade d'oranges aux olives noires
256 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Sardines à la menthe
480 kcal
40g
26 min
Intermédiaire
Shawarma de poulet aux épices
854 kcal
44g
35 min
Facile
Man'oushe au Zaatar
535 kcal
10g
13 min
Intermédiaire
Briouates au fromage
638 kcal
20g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables