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Recettes méditerranéennes adaptées à la grossesse en moins de 45 min
678 recettes
Intermédiaire
Soupe de poisson à la citronnelle
140 kcal
25g
40 min
Facile
Bruschetta al Pomodoro
376 kcal
8g
20 min
Intermédiaire
Kolokithokeftedes
411 kcal
14g
45 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
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Céviche de bar à la grecque
321 kcal
30g
20 min
Intermédiaire
Stir-fry de tofu et légumes croquants
368 kcal
20g
35 min
Facile
Chou frisé sauté à l'ail et au piment
270 kcal
9g
15 min
Facile
Forelle Müllerin (Truite Meunière)
806 kcal
55g
25 min
Facile
Fusilli au Pesto Frais
708 kcal
20g
25 min
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Raita aux tomates
130 kcal
5g
15 min
Facile
Kofta sucrée aux dattes et fruits secs
510 kcal
11g
30 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Intermédiaire
Roti aux épinards
542 kcal
12g
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Intermédiaire
Vegan Burger au Tofu Fumé et Paprika
462 kcal
23g
40 min
Facile
Épinards sautés à l'ail
261 kcal
8g
15 min
Facile
Kaki Tofu Poêlé
320 kcal
18g
35 min
Facile
Pavé de saumon poêlé au beurre citronné
462 kcal
38g
18 min
Intermédiaire
Gà chiên nước mắm
797 kcal
41g
45 min
Facile
Légumes marinés façon chinoise
132 kcal
3g
20 min
Facile
Curry de pois chiches
791 kcal
30g
40 min
Facile
Salade de Nouilles Thaï aux Crevettes
486 kcal
23g
30 min
Intermédiaire
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Intermédiaire
Saumon grillé à l'unilatérale
400 kcal
39g
18 min
Facile
Boulettes de lentilles au cinq-épices
322 kcal
18g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables