Recettes adaptées à l'hypothyroïdie légères

Pour composer des repas légers, misez sur des ingrédients riches en iode et en sélénium, tout en limitant les goitrogènes crus comme le chou et le soja. Essayez le Curry de Poisson (442 kcal) ou le Cabillaud au four au citron et croûte de pain (781 kcal). 781 recettes vous inspirent en cuisine.

Poisson au vin blanc

25 min · 316 calories

Palourdes à la marinière

35 min · 392 calories

Soupe Tom Yum aux Crevettes

30 min · 194 calories

Poisson pané

25 min · 287 calories

Chili Végétarien

1 h 20 · 356 calories

Merlu à la sauce verte

35 min · 479 calories

Oeufs durs à l'italienne

30 min · 321 calories

Flageolets verts au beurre et lardons

1 h 45 · 367 calories

Tikka de poisson au grill

30 min · 285 calories

Ameijoas à Bulhão Pato

30 min · 481 calories

Sopa de Tomate

50 min · 310 calories

Cigalas a la Plancha

15 min · 353 calories

Crevettes à l'ail

25 min · 276 calories

Soupe de Haricots

2 h · 385 calories

Tian de légumes provençal

1 h 25 · 228 calories

Salteado de Crevettes

25 min · 257 calories

Salade de pois verts à la grecque (Arakas Latheros)

55 min · 458 calories

Soupe de poisson à la citronnelle

40 min · 143 calories

Gỏi cá

25 min · 271 calories

Bourguignon de légumes

1 h 10 · 382 calories

Tom Kha Gai

35 min · 365 calories

Ragù à la Bolognese

3 h 30 · 460 calories

Palourdes à la plancha

25 min · 360 calories

Salpicão de Porc au Vin Rouge

1 h 05 · 468 calories