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Recettes anti-hypertension légères
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Tempura de Crevettes et Légumes
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21g
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Tsukune de Poulet
317 kcal
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Salade Wafu
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Salade de Wakame au Concombre
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Yaki Dofu
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Yaki Gyoza au Porc
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Yaki Imo
291 kcal
6g
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Yaki nashi (Poires grillées au miso et soja)
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Yaki niku
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Yaki tori
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Yakizakana (Maquereau Grillé au Sel)
485 kcal
42g
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Yasai Itame
136 kcal
3g
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Yudofu
185 kcal
19g
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Baechu-namul (Salade de chou chinois blanchi)
67 kcal
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Baumkuchen Coréen
350 kcal
6g
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Farfalle au pesto
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13g
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Bokkeum Tofu Coréen
356 kcal
22g
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Brochettes de Poulet au Gochujang
232 kcal
29g
25 min
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Bungeoppang
253 kcal
7g
30 min
Facile
Gâteau au Yaourt de Mamie
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8g
60 min
Facile
Chadol Suyuk
358 kcal
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Facile
Chae-jorim (Légumes braisés à la coréenne)
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Cheonggukjang
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables