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Recettes adaptées au diabète légères
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Almejas a la Marinera
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Banderillas
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Bocadillo au Jambon Serrano et Tomate
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Brochetas de Pollo
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Vinagrete de Atum
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Camarones a la Plancha
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Calamares a la Romana
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Carottes à l'ail à l'espagnole
200 kcal
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Caviar de Berenjena
192 kcal
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Cazón en Adobo
384 kcal
31g
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Cazuela de Mariscos
475 kcal
57g
55 min
Facile
Cebolla caramelisée
196 kcal
2g
70 min
Facile
Chips de Jamón Serrano
89 kcal
11g
17 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Facile
Ensalada de Pimientos
323 kcal
19g
60 min
Intermédiaire
Ensalada de Pulpo
374 kcal
29g
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Facile
Habas con Jamón
403 kcal
27g
35 min
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Menestra de Verduras
415 kcal
24g
75 min
Intermédiaire
Merluza a la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
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Gà hấp hành
458 kcal
30g
60 min
Facile
Ceviche de camarón
368 kcal
28g
50 min
Facile
Curry de goberge au lait de coco
480 kcal
29g
40 min
Intermédiaire
Ceviche Mixto
288 kcal
38g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables