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Recettes portugaises méditerranéennes contre l'ostéoporose
72 recettes
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Tábua de Queijos
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141g
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1507 kcal
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109g
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1157 kcal
109g
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Bolo de nozes
493 kcal
10g
65 min
Intermédiaire
Queijadas de Évora
761 kcal
25g
70 min
Intermédiaire
Queijadas de Sintra
654 kcal
22g
65 min
Facile
Sopa de Cebola
574 kcal
22g
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Bolo de Gila
477 kcal
13g
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Facile
Perna de Frango Assada
758 kcal
39g
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Bolo de Milho
406 kcal
8g
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Bolo de Fruta
687 kcal
10g
70 min
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Pasteis de Nata
730 kcal
19g
50 min
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Bacalhau à Lagareiro
1331 kcal
130g
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Bacalhau à Rabo de Galo
1211 kcal
134g
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Bacalhau à Minhota
1320 kcal
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Caldeirada de Peixe
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables