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Recettes portugaises méditerranéennes contre l'ostéoporose
72 recettes
Facile
Pâtes aux œufs à la portugaise
518 kcal
19g
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Facile
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Toucinho do Céu
754 kcal
21g
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761 kcal
25g
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527 kcal
17g
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Intermédiaire
Bacalhau à Lagareiro
1331 kcal
130g
65 min
Intermédiaire
Pãezinhos de Queijo
1116 kcal
22g
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Bolo Rei
588 kcal
12g
75 min
Facile
Perna de Frango Assada
758 kcal
39g
70 min
Intermédiaire
Bacalhau com Natas
1262 kcal
113g
70 min
Intermédiaire
Pudim de ovos
462 kcal
16g
80 min
Facile
Bolo de remédio
483 kcal
8g
65 min
Facile
Sopa de Cebola
574 kcal
22g
60 min
Intermédiaire
Caldeirada de Peixe
811 kcal
78g
70 min
Intermédiaire
Bacalhau à Rabo de Galo
1211 kcal
134g
65 min
Intermédiaire
Queijadas de Sintra
654 kcal
22g
65 min
Intermédiaire
Pasteis de Nata
730 kcal
19g
50 min
Facile
Bolo de Milho
406 kcal
8g
60 min
Facile
Tábua de Queijos
2369 kcal
141g
15 min
Intermédiaire
Rissóis de Camarão
785 kcal
32g
65 min
Facile
Bacalhau à Gomes de Sá
1157 kcal
109g
75 min
Intermédiaire
Bacalhau à Minhota
1320 kcal
133g
60 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables