Recettes mexicaines pescatariennes adaptées à la grossesse

Les saveurs mexicaines se retrouvent dans des recettes pescatariennes adaptées à la grossesse, préparées sans poisson cru, viande crue, fromage non pasteurisé ni alcool. Essayez les Tacos de Poisson (42 g de protéines) ou les Huevos Rancheros (41 g de protéines). 43 recettes vous invitent à varier les plaisirs, avec des ingrédients qui apportent notamment folates, fer et calcium.

Chilaquiles Rouges à l'Œuf

40 min · 1 164 calories

Aguachile de Crevettes

20 min · 321 calories

Huevos Rancheros

35 min · 785 calories

Ceviche de crevettes

50 min · 361 calories

Salteado de Crevettes

25 min · 257 calories

Tacos de frijoles rouges

35 min · 658 calories

Enchiladas végétariennes aux haricots rouges

50 min · 762 calories

Tacos de Jicama aux Crevettes

25 min · 423 calories

Tacos de Ceviche de Cabillaud

25 min · 911 calories

Enchiladas de Fromage

40 min · 970 calories

Poisson frit

30 min · 1 586 calories

Sopes aux haricots

1 h · 1 070 calories

Poisson au four

45 min · 532 calories

Crevettes panées

30 min · 639 calories

Quesadillas aux légumes et cheddar

35 min · 749 calories

Chiles Rellenos au Fromage

1 h 10 · 565 calories

Tacos de Poisson

30 min · 841 calories

Esquites au maïs sautés

35 min · 460 calories

Pâté de haricots rouges à la mexicaine

25 min · 320 calories

Calabacitas (Courgettes à la mexicaine)

35 min · 365 calories

Tacos de calmar au citron vert

30 min · 590 calories

Tacos de Camaron

30 min · 770 calories

Gâteau de maïs mexicain

1 h · 560 calories

Tostadas de Thon à la Mexicaine

30 min · 607 calories