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Recettes japonaises casher contre l'ostéoporose
102 recettes
Intermédiaire
Dorayaki au Miso
313 kcal
12g
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Intermédiaire
Inari Sushi
1446 kcal
40g
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Intermédiaire
Kushi Dango Sauce Mitarashi
488 kcal
8g
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Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Facile
Salade de Wakame au Tofu
257 kcal
18g
15 min
Facile
Yaki Shabu au Bœuf
315 kcal
21g
20 min
Intermédiaire
Yatsuhashi à la Cannelle
424 kcal
12g
40 min
Intermédiaire
Bento de Sushi au Saumon
503 kcal
21g
60 min
Intermédiaire
Kakigori Fraise et Matcha
224 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Nattō Maison
565 kcal
47g
90 min
Facile
Poisson Grillé au Miso
261 kcal
31g
25 min
Facile
Salade d'Edamame au Sésame et Gingembre
263 kcal
17g
20 min
Intermédiaire
Takikomi Gohan au Poulet et Shiitake
489 kcal
23g
75 min
Intermédiaire
Bento au Poulet Teriyaki
595 kcal
30g
65 min
Intermédiaire
Glace au thé Matcha
378 kcal
11g
35 min
Facile
Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
Facile
Oshinko au Radis
138 kcal
1g
25 min
Intermédiaire
Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Facile
Soba au Bouillon Dashi et Tofu
483 kcal
28g
30 min
Facile
Yaki Tofu grillé à la Japonaise
353 kcal
21g
35 min
Intermédiaire
Tsubuan
264 kcal
4g
100 min
Intermédiaire
Agedashi Nasu
506 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Umeboshi Maison
120 kcal
2g
90 min
Intermédiaire
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables