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Recettes japonaises casher contre l'ostéoporose
102 recettes
Facile
Nabe au Poulet et Légumes
496 kcal
47g
35 min
Intermédiaire
Purin Japonais
277 kcal
8g
65 min
Intermédiaire
Taiyaki Traditionnel
284 kcal
8g
30 min
Facile
Salade de Tofu Soyeux à la Japonaise
223 kcal
16g
15 min
Facile
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Facile
Atsuage (Tofu Frit)
418 kcal
24g
35 min
Facile
Yaki niku
316 kcal
24g
20 min
Intermédiaire
Oden au Miso
576 kcal
47g
80 min
Intermédiaire
Yatsuhashi à la Cannelle
424 kcal
12g
40 min
Facile
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Facile
Goma-ae d'Épinards au Sésame
157 kcal
7g
20 min
Intermédiaire
Yakiniku de Bœuf
533 kcal
34g
35 min
Intermédiaire
Sushi au Maquereau
841 kcal
49g
60 min
Facile
Yakizakana (Maquereau Grillé au Sel)
485 kcal
42g
30 min
Intermédiaire
Kakigori Fraise et Matcha
224 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Takikomi Gohan au Poulet et Shiitake
489 kcal
23g
75 min
Facile
Soba Nabe au Poulet et Shiitakés
556 kcal
49g
45 min
Intermédiaire
Oden
371 kcal
37g
120 min
Intermédiaire
Saba Sushi
965 kcal
50g
65 min
Facile
Salade de Tofu à la Japonaise
259 kcal
18g
20 min
Intermédiaire
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Intermédiaire
Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Intermédiaire
Sushi au Saumon
452 kcal
27g
60 min
Facile
Soba au Bouillon Dashi et Tofu
483 kcal
28g
30 min
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keto
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low carb
méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables