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Viandes et poissons italiens contre l'ostéoporose
51 recettes
Intermédiaire
Ragoût de Bœuf
651 kcal
43g
175 min
Facile
Sgombro au Citron
607 kcal
41g
25 min
Intermédiaire
Raviolis de porc à la vapeur au parmesan
461 kcal
24g
50 min
Facile
Branzino Rôti
943 kcal
102g
45 min
Intermédiaire
Bistecca Fiorentina
1615 kcal
153g
135 min
Intermédiaire
Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
97g
25 min
Facile
Poulet au Tomate
540 kcal
36g
60 min
Facile
Makrele Marinée
585 kcal
31g
35 min
Facile
Makrele avec Salsa Verde
732 kcal
46g
30 min
Facile
Escalope de poulet au citron
388 kcal
35g
25 min
Intermédiaire
Poulet à la Cacciatora
874 kcal
71g
80 min
Intermédiaire
Baccalà à la Vicentine
1985 kcal
280g
270 min
Facile
Frittata de pommes de terre
428 kcal
17g
45 min
Facile
Poulet aux Champignons
514 kcal
39g
45 min
Intermédiaire
Baccalà alla Griglia
814 kcal
126g
30 min
Facile
Tartine de Ricotta et Miel
622 kcal
24g
15 min
Facile
Poisson en papillote
832 kcal
111g
40 min
Facile
Frittata di Asparagi
270 kcal
17g
30 min
Facile
Poulet à la Grille
838 kcal
68g
60 min
Intermédiaire
Calamars à l'Italienne
372 kcal
30g
60 min
Intermédiaire
Agneau Rôti
755 kcal
59g
110 min
Facile
Poulet à la Moutarde
572 kcal
30g
40 min
Facile
Boulettes de Viande
584 kcal
23g
35 min
Intermédiaire
Arista de Porc
418 kcal
45g
95 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables