Recettes indiennes sans lactose anti-cholestérol

Ces recettes indiennes sans lactose mettent à l’honneur les légumes, les épices et les légumineuses, avec peu de graisses saturées et des fibres à savourer. Essayez le Bhindi Masala (232 kcal) ou le Chana Chaat (27 g de protéines). 35 recettes vous invitent à varier les plaisirs au quotidien.

Pakora de légumes

35 min · 416 calories

Chana Masala

50 min · 339 calories

Pani Puri

1 h 15 · 435 calories

Bhaji d'oignon

30 min · 458 calories

Idli

45 min · 360 calories

Aloo Gobi

40 min · 268 calories

Poppadom Maison au Cumin

30 min · 446 calories

Gobi Manchurian

45 min · 346 calories

Chaat de fruits

20 min · 177 calories

Bhaji de pommes de terre

40 min · 273 calories

Vada Pav

1 h · 676 calories

Sev Puri

40 min · 766 calories

Chana Chaat

35 min · 324 calories

Croquettes de légumes

45 min · 289 calories

Bhindi Bhaji

45 min · 216 calories

Dosa traditionnel

35 min · 487 calories

Baingan Bharta

1 h · 198 calories

Pesarattu (galette de haricots mungo)

4 h 25 · 466 calories

Chapati Maison

25 min · 378 calories

Bhindi Masala

45 min · 222 calories

Chole Masala

1 h 10 · 550 calories

Salade Kachumber

15 min · 49 calories

Chutney à la tomate

55 min · 180 calories

Kothimbir Vadi

1 h · 451 calories