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Recettes françaises pescatariennes contre l'ostéoporose
184 recettes
Intermédiaire
Gratin de fruits de mer
612 kcal
51g
50 min
Facile
Tarte aux noisettes
630 kcal
10g
55 min
Facile
Quiche aux épinards
626 kcal
21g
55 min
Intermédiaire
Aubergine parmesan
1356 kcal
26g
75 min
Intermédiaire
Bourride Provençale
886 kcal
44g
60 min
Intermédiaire
Crème au chocolat à l'ancienne
654 kcal
17g
30 min
Facile
Frittata aux légumes du jardin
261 kcal
15g
35 min
Difficile
Macaron au Chocolat Noir
607 kcal
14g
60 min
Facile
Salade de légumes grillés et mozzarella
459 kcal
18g
45 min
Facile
Gâteau aux carottes
693 kcal
11g
65 min
Facile
Fricassée de légumes à la crème
359 kcal
7g
50 min
Facile
Gratin dauphinois
674 kcal
11g
80 min
Intermédiaire
Sole meunière au beurre noisette
806 kcal
66g
25 min
Intermédiaire
Salade de fruits de mer à la provençale
382 kcal
36g
35 min
Intermédiaire
Blinis de sarrasin
625 kcal
30g
100 min
Facile
Pudding chômeur
600 kcal
6g
50 min
Intermédiaire
Gâteau de Noël aux Épices et Fruits Confits
754 kcal
10g
90 min
Intermédiaire
Tarte aux fruits frais
471 kcal
11g
60 min
Intermédiaire
Tiramisu au Mascarpone et Marsala
639 kcal
16g
30 min
Intermédiaire
Gougères au Comté
565 kcal
22g
45 min
Facile
Tarte aux Abricots et Crème d'Amande
625 kcal
11g
60 min
Facile
Sardines grillées
600 kcal
59g
21 min
Intermédiaire
Saumon grillé à l'unilatérale
400 kcal
39g
18 min
Facile
Crêpes à la pistache
588 kcal
18g
35 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables