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Recettes françaises pescatariennes contre l'ostéoporose
184 recettes
Intermédiaire
Bourguignon de Tofu
565 kcal
28g
70 min
Intermédiaire
Ratatouille Traditionnelle
383 kcal
7g
100 min
Facile
Pavé de saumon poêlé au beurre citronné
462 kcal
38g
18 min
Facile
Panna Cotta aux Champignons de Paris
336 kcal
6g
30 min
Facile
Crêpes de maïs
353 kcal
13g
30 min
Facile
Pâtes au Pesto Maison
897 kcal
23g
25 min
Facile
Gratin de brocolis à la béchamel
376 kcal
18g
45 min
Facile
Moules marinières
514 kcal
57g
30 min
Intermédiaire
Crêpes tunisiennes au miel et fruits secs
538 kcal
13g
60 min
Intermédiaire
Poisson au beurre blanc
531 kcal
28g
40 min
Facile
Pudding aux raisins
539 kcal
16g
65 min
Facile
Oeufs cocotte aux champignons de Paris
479 kcal
17g
22 min
Facile
Sauté de légumes au thym et pois chiches
406 kcal
17g
30 min
Facile
Poisson à la provençale
331 kcal
30g
45 min
Facile
Tarte à la tomate à la moutarde
443 kcal
12g
50 min
Facile
Tatin de poireaux au Comté
464 kcal
11g
55 min
Intermédiaire
Choucroute de la Mer
1020 kcal
101g
75 min
Facile
Ragoût de pois chiches
560 kcal
27g
60 min
Facile
Chausson aux légumes du potager
700 kcal
13g
65 min
Facile
Avocat farci aux crevettes
1239 kcal
27g
20 min
Intermédiaire
Galette des Rois à la Crème d'Amande
874 kcal
19g
70 min
Intermédiaire
Soufflé au Fromage Traditionnel
412 kcal
21g
50 min
Intermédiaire
Tartare de saumon au couteau
340 kcal
33g
20 min
Facile
Tarte aux Légumes du Marché
662 kcal
20g
70 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables