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Recettes coréennes sans lactose adaptées à la grossesse
80 recettes
Intermédiaire
Songpyeon au Sésame
501 kcal
10g
70 min
Intermédiaire
Chapssaltteok aux haricots rouges
751 kcal
17g
80 min
Intermédiaire
Baekban traditionnel
912 kcal
24g
70 min
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Sigeumchi-namul
87 kcal
4g
12 min
Intermédiaire
Jajangmyeon
1032 kcal
22g
45 min
Intermédiaire
Kongbiji Jjigae
602 kcal
29g
55 min
Intermédiaire
Sundubu Jjigae au Porc et Kimchi
617 kcal
30g
35 min
Intermédiaire
Mandu à la poêle
420 kcal
21g
60 min
Intermédiaire
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
30 min
Facile
Miyeok-muk (Gelée de Wakame)
69 kcal
2g
30 min
Facile
Saengchae de Radis
139 kcal
3g
17 min
Intermédiaire
Kimchi de chou chinois traditionnel
129 kcal
4g
60 min
Intermédiaire
Nanta de Bœuf Braisé
677 kcal
55g
120 min
Facile
Chae-jorim (Légumes braisés à la coréenne)
141 kcal
3g
40 min
Facile
Sujeonggwa (boisson à la cannelle et au gingembre)
256 kcal
1g
75 min
Facile
Doenjang Jjigae
369 kcal
16g
40 min
Facile
Gogi-gui (Barbecue de Bœuf Coréen)
454 kcal
36g
30 min
Facile
Riz sauté au Kimchi
1153 kcal
27g
25 min
Intermédiaire
Dak Jjimdak
739 kcal
48g
65 min
Intermédiaire
Cheonggukjang
458 kcal
16g
40 min
Facile
Juk au Poulet et Shiitakés
417 kcal
17g
85 min
Intermédiaire
Kimbap Coréen au Jambon et Légumes
603 kcal
21g
60 min
Facile
Ddong-ju (Bouillie de Riz au Poulet)
609 kcal
26g
90 min
Intermédiaire
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables