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Recettes coréennes sans lactose adaptées à la grossesse
80 recettes
Facile
Miyukguk : Soupe d'Algues au Bœuf
178 kcal
15g
60 min
Facile
Bokkeumbap au porc et kimchi
675 kcal
21g
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Seolleongtang
835 kcal
63g
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Chapssaltteok aux haricots rouges
751 kcal
17g
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Facile
Doenjang Jjigae
369 kcal
16g
40 min
Intermédiaire
Dakgangjeong
725 kcal
29g
35 min
Intermédiaire
Cheonggukjang
458 kcal
16g
40 min
Facile
Miyeok-muk (Gelée de Wakame)
69 kcal
2g
30 min
Facile
Mu-choo (Salade de radis coréen)
87 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Nanta de Bœuf Braisé
677 kcal
55g
120 min
Intermédiaire
Kongbiji Jjigae
602 kcal
29g
55 min
Facile
Sogogi Jeyuk (Bœuf sauté coréen)
447 kcal
36g
30 min
Intermédiaire
Nabak-kimchi
98 kcal
3g
40 min
Intermédiaire
Songpyeon au Sésame
501 kcal
10g
70 min
Facile
Chae-jorim (Légumes braisés à la coréenne)
141 kcal
3g
40 min
Intermédiaire
Sundubu Jeongol
444 kcal
26g
45 min
Intermédiaire
Jajangmyeon
1032 kcal
22g
45 min
Intermédiaire
Galbitang (Soupe de Travers de Bœuf)
721 kcal
50g
120 min
Facile
Chijimi aux Fruits de Mer
436 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Jjampong aux Fruits de Mer
928 kcal
47g
45 min
Intermédiaire
Dak Jjimdak
739 kcal
48g
65 min
Intermédiaire
Gochu-gangjeong
601 kcal
28g
35 min
Intermédiaire
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
Facile
Juk au Poulet et Shiitakés
417 kcal
17g
85 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables