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Recettes coréennes méditerranéennes cardiovasculaires
64 recettes
Intermédiaire
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
30 min
Facile
Baechu-namul (Salade de chou chinois blanchi)
67 kcal
2g
20 min
Facile
Yeongeun-jocha
256 kcal
4g
60 min
Facile
Yangpa-jorim (Oignons braisés)
114 kcal
3g
30 min
Intermédiaire
Injeolmi (Mochi coréen)
554 kcal
19g
60 min
Intermédiaire
Bungeoppang
253 kcal
7g
30 min
Facile
Sambal Coréen au Gochugaru
158 kcal
3g
35 min
Intermédiaire
Hoddeok : Crêpes Coréennes au Sucre Roux
550 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Songpyeon au Sésame
501 kcal
10g
70 min
Facile
Cheongyang Gochujang
108 kcal
2g
25 min
Intermédiaire
Doraji-namul (Racines de campanule sautées)
144 kcal
2g
30 min
Intermédiaire
Sikhye au Riz Blanc
505 kcal
9g
320 min
Facile
Ddong-ju (Bouillie de Riz au Poulet)
609 kcal
26g
90 min
Facile
Hobak Jeon
212 kcal
7g
25 min
Facile
Miyeok-muk (Gelée de Wakame)
69 kcal
2g
30 min
Facile
Sigeumchi-namul
87 kcal
4g
12 min
Facile
Dubu Jorim
323 kcal
22g
25 min
Facile
Myeolchi-bokkeum (Anchois secs glacés)
269 kcal
12g
15 min
Facile
Sujeonggwa (boisson à la cannelle et au gingembre)
256 kcal
1g
75 min
Intermédiaire
Chapssaltteok aux haricots rouges
751 kcal
17g
80 min
Intermédiaire
Oi-sobagi (Concombres farcis à la coréenne)
146 kcal
5g
40 min
Facile
Kimchi Pancakes (Kimchijeon)
640 kcal
12g
25 min
Facile
Crevettes au Miel et à l'Ail façon Coréenne
281 kcal
26g
25 min
Facile
Gaji-namul (Aubergines à la vapeur)
102 kcal
3g
20 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables