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Recettes coréennes méditerranéennes cardiovasculaires
64 recettes
Intermédiaire
Gâteau de riz à l'armoise (Ssuk-tteok)
729 kcal
14g
50 min
Facile
Myeolchi-bokkeum (Anchois secs glacés)
269 kcal
12g
15 min
Facile
Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Intermédiaire
Oi-sobagi (Concombres farcis à la coréenne)
146 kcal
5g
40 min
Intermédiaire
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
30 min
Facile
Saeng cream (crème de lait)
807 kcal
8g
15 min
Facile
Salade à l'huile de sésame
69 kcal
2g
10 min
Facile
Sambal Coréen au Gochugaru
158 kcal
3g
35 min
Facile
Sigeumchi-namul
87 kcal
4g
12 min
Intermédiaire
Sikhye au Riz Blanc
505 kcal
9g
320 min
Facile
Siraegi-namul (Feuilles de radis braisées)
212 kcal
6g
50 min
Intermédiaire
Songpyeon au Sésame
501 kcal
10g
70 min
Facile
Ssal-bap (Riz blanc à la coréenne)
710 kcal
20g
55 min
Facile
Sujeonggwa (boisson à la cannelle et au gingembre)
256 kcal
1g
75 min
Intermédiaire
Tteok (Gâteaux de riz)
420 kcal
8g
45 min
Intermédiaire
Yaksik : Riz gluant aux noix et fruits secs
632 kcal
10g
80 min
Facile
Dubu-Jorim : Tofu Braisé à la Coréenne
334 kcal
22g
30 min
Facile
Betarabi (Betteraves à la coréenne)
151 kcal
4g
20 min
Facile
Chijimi aux Fruits de Mer
436 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Dalgona Traditionnel
200 kcal
0g
10 min
Facile
Hobak-bokkeum
133 kcal
5g
20 min
Facile
Jeon aux légumes croustillants
430 kcal
17g
25 min
Facile
Kimchi Jeon
735 kcal
13g
25 min
Intermédiaire
Myeongran jeot
291 kcal
27g
20 min
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low carb
méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables