Recettes allemandes méditerranéennes adaptées à la grossesse

La cuisine allemande se prête joliment aux accents méditerranéens, avec des plats généreux et des légumes savoureux. Essayez la Potée de lentilles à l’allemande (574 kcal) ou le Gratin de légumes (529 kcal). Ces 24 recettes sont pensées pour la grossesse, sans poisson ni viande crus, fromage non pasteurisé ou alcool.

Poulet rôti

1 h 30 · 863 calories

Karpfen Blau (Carpe au Bleu)

45 min · 729 calories

Spätzle au fromage

45 min · 1 066 calories

Gratin de légumes

1 h 10 · 547 calories

Pâtes aux épinards

30 min · 767 calories

Fischbrötchen au Hareng

20 min · 878 calories

Spätzle Maison au Fromage

40 min · 799 calories

Potée de lentilles à l'allemande (Linseneintopf)

1 h · 571 calories

Poêlée de spätzle aux légumes

45 min · 519 calories

Émincé de dinde aux champignons

40 min · 452 calories

Filet de poisson sauce moutarde et pommes de terre

40 min · 512 calories

Gratin de pommes de terre

1 h 20 · 569 calories

Linsenbratlinge (Galettes de Lentilles)

50 min · 435 calories

Bienenstich (Nid d'Abeille)

1 h 20 · 1 091 calories

Gemüsepfanne à la crème

45 min · 291 calories

Flan aux œufs à l'allemande

1 h · 242 calories

Forelle Müllerin (Truite Meunière)

25 min · 600 calories

Knödel Traditionnels

40 min · 497 calories

Tarte au pavot

1 h 30 · 587 calories

Salade de hareng

50 min · 437 calories

Légumes rôtis au four et feta

50 min · 532 calories

Vollkornbrot au fromage blanc et concombre

5 min · 333 calories

Pommes de terre en robe des champs, fromage blanc aux herbes et huile de lin

40 min · 517 calories

Bircher müesli

8 min · 406 calories