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Recettes casher contre l'ostéoporose
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Facile
Kartoffelgratin
547 kcal
16g
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Feta rôtie au miel et noix
715 kcal
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Salade de Tofu Soyeux à la Japonaise
223 kcal
16g
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Oshinko au Radis
138 kcal
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Braciole de Bœuf à la Napolitaine
781 kcal
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Artichauts Frits à l'Espagnole
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Cicoria à l'ail et au vinaigre
182 kcal
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Poulet rôti traditionnel
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Tarte aux oignons
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13g
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782 kcal
91g
100 min
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Basboussa à la Semoule
726 kcal
10g
60 min
Facile
Salade de pêches à la grecque
457 kcal
16g
15 min
Facile
Chilaquiles Rouges à l'Œuf
1157 kcal
25g
40 min
Intermédiaire
Frittelle de Pois Chiches
354 kcal
14g
35 min
Intermédiaire
Crespelle Ricotta e Spinaci
651 kcal
30g
70 min
Facile
Berenjenas con Miel
226 kcal
6g
30 min
Facile
Salade d'haricots blancs à l'italienne
300 kcal
10g
15 min
Intermédiaire
Tremoços (Graines de Lupin)
328 kcal
31g
110 min
Facile
Pasta alla Vegetarienne
629 kcal
21g
35 min
Intermédiaire
Crème à la Menthe Fraîche
370 kcal
12g
50 min
Intermédiaire
Gâteau de pommes de terre à la grecque (Patatopita)
621 kcal
18g
70 min
Facile
Riz à la tomate à l'espagnole
420 kcal
7g
40 min
Facile
Mackerel Saba Shioyaki
507 kcal
42g
35 min
Facile
Salade de pâtes froides à l'italienne
731 kcal
23g
25 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables