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Recettes cardiovasculaires légères
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Facile
Bœuf Teriyaki à la Poêle
471 kcal
35g
25 min
Facile
Crostini aux champignons
295 kcal
10g
30 min
Intermédiaire
Natto Maki
346 kcal
10g
60 min
Facile
Graines de sésame torréfiées au sel
62 kcal
2g
13 min
Facile
Beignets de maïs
387 kcal
10g
25 min
Facile
Gaji-namul (Aubergines à la vapeur)
102 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Tsubuan
264 kcal
4g
100 min
Facile
Hobak Jeon
212 kcal
7g
25 min
Intermédiaire
Patpat (Tarte au haricot rouge)
409 kcal
12g
80 min
Facile
Boulgour aux herbes
467 kcal
9g
35 min
Facile
Brik à l'œuf
378 kcal
22g
20 min
Facile
Koya Dofu Mijoté
129 kcal
5g
35 min
Facile
Édulcoré de maïs
161 kcal
6g
25 min
Facile
Fenouil sauté au wok et poivre du Sichuan
112 kcal
2g
20 min
Intermédiaire
Gâteau roulé à la fraise
280 kcal
6g
30 min
Facile
Raita de fruits
265 kcal
6g
15 min
Facile
Ceviche de camarón
368 kcal
28g
50 min
Facile
Tartare de Thon
428 kcal
27g
20 min
Facile
Dattes aux amandes à la mexicaine
264 kcal
6g
20 min
Facile
Salsa fresca
43 kcal
2g
15 min
Facile
Chou sauté à l'ail
139 kcal
2g
15 min
Facile
Carottes râpées au citron et persil plat
148 kcal
1g
15 min
Facile
Poisson avec sauce verte
384 kcal
33g
30 min
Facile
Dulce de Leche
412 kcal
9g
125 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables