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Recetas sin lactosa contra la osteoporosis rápidas
325 recetas
Fácil
Ensalada de Edamame con Sésamo y Jengibre
263 kcal
17g
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Yakisoba de Cerdo
744 kcal
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Fácil
Natto Gohan
782 kcal
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Fácil
Oshinko: Rábano Amarillo Encurtido
138 kcal
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Fácil
Fideos Soba en Caldo Dashi con Tofu
483 kcal
28g
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Fácil
Dubu Jorim (Tofu Coreano Braseado)
323 kcal
22g
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Fácil
Dátiles rellenos de almendra al estilo mexicano
264 kcal
6g
20 min
Fácil
Pescado Frito
1588 kcal
142g
30 min
Fácil
Tostadas Mexicanas de Atún
597 kcal
36g
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Fácil
Habas con Tahini
489 kcal
28g
30 min
Fácil
Brochetas de Pescado al Estilo Oriente Medio
290 kcal
28g
28 min
Fácil
Hummus cremoso con pan pita
884 kcal
33g
20 min
Fácil
Brik de Huevo
378 kcal
22g
20 min
Intermedio
Tacos de Ceviche de Bacalao
909 kcal
41g
25 min
Fácil
Aguacate relleno de camarones
1239 kcal
27g
20 min
Fácil
Camarão à Guilho (Camarones al Ajillo Portugueses)
395 kcal
30g
20 min
Fácil
BLT Auténtico
895 kcal
31g
20 min
Fácil
Dorada a la parrilla
863 kcal
109g
30 min
Fácil
Ternera Glaseada al Sésamo
467 kcal
30g
25 min
Fácil
Tacos de jícama con camarones
426 kcal
24g
25 min
Fácil
Salada de Atum (Ensalada de Atún Portuguesa)
772 kcal
52g
25 min
Intermedio
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Fácil
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Fácil
Atún Rojo a la Plancha
379 kcal
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15 min
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables