Recetas sin lactosa légères

Disfruta de platos ligeros sin lactosa, como el Pan Lavash a 339 kcal. La Ensalada de aguacate con granada y comino (456 kcal) ofrece frescura y sabor. Prepara fácilmente comidas nutritivas y deliciosas.

Fácil

Repollo estofado al estilo portugués con chorizo

357 kcal

14g

55 min

Fácil

Sopa de Lentejas Griega (Fakes)

389 kcal

17g

60 min

Fácil

Huevos con Chermoula

229 kcal

8g

35 min

Fácil

Oshinko: Rábano Amarillo Encurtido

138 kcal

1g

25 min

Fácil

Chadol Suyuk

358 kcal

44g

45 min

Fácil

Gajos de Patata

147 kcal

4g

40 min

Intermedio

Umeboshi Casero

120 kcal

2g

90 min

Fácil

Patatas Asadas al Romero

302 kcal

4g

60 min

Intermedio

Papas Fritas Caseras

445 kcal

5g

35 min

Fácil

Coliflor Salteada con Soja y un Toque Picante

143 kcal

4g

25 min

Fácil

Chicoria salteada con ajo y vinagre

182 kcal

5g

30 min

Fácil

Tabulé al estilo francés

404 kcal

9g

25 min

Fácil

Ensalada Japonesa de Tofu Sedoso

223 kcal

16g

15 min

Fácil

Pasta de Frijoles Rojos a la Mexicana

433 kcal

18g

25 min

Fácil

Bruschetta con Reducción de Balsámico

354 kcal

7g

25 min

Fácil

Salsa de Ajo Portuguesa

393 kcal

1g

10 min

Fácil

Atún Rojo a la Plancha

379 kcal

35g

15 min

Fácil

Coliflor al Ajo y Pimentón

167 kcal

2g

35 min

Fácil

Chutney de Tomate

182 kcal

2g

55 min

Fácil

Tofu Bokkeum Coreano

356 kcal

22g

30 min

Fácil

Chips crujientes de jamón serrano

89 kcal

11g

17 min

Fácil

Patatas a la Romana

314 kcal

4g

55 min

Intermedio

Lubina a la sal

151 kcal

27g

55 min

Intermedio

Alcachofas Fritas

258 kcal

10g

35 min