Frittata de claras y verduras
45 min · 428 calorías
Platos completos mediterráneos fáciles
311 recetas
Los platos mediterráneos se combinan con la facilidad. El Boulghour con verduras al estilo magrebí y el Cuscús con leche (811 kcal) son ejemplos perfectos. Descubre recetas sabrosas para comidas completas en tu día a día.
Bacalao a la sartén con salsa de perejil (persillesovs)
45 min · 563 calorías
Tofu caliente con bacalao en caldo de kombu (Yudōfu)
30 min · 642 calorías
Salmón con salsa de acedera
40 min · 592 calorías
Hamburguesa de tofu con daikon rallado y ponzu (Tōfu hanbāgu)
35 min · 558 calorías
Jurel a la sal con berenjena marinada (Aji no shioyaki)
30 min · 494 calorías
Sartén de spätzle con verduras
45 min · 519 calorías
Dorada guisada en soja y jengibre (Tai no nitsuke)
30 min · 466 calorías
Lohikeitto, sopa finlandesa de salmón
45 min · 496 calorías
Gallo guisado en soja con sopa de miso (Karei no nitsuke)
30 min · 500 calorías
Pollo en escabeche japonés (Tori no nanbanzuke)
35 min · 499 calorías
Caballa guisada en miso con judías al sésamo (Saba no misoni)
30 min · 523 calorías
Salmón al horno con patatas al eneldo
40 min · 525 calorías
Salmón al horno a la sueca con patatas al eneldo
40 min · 468 calorías
Bacalao al horno con salsa de huevo (äggsås)
40 min · 490 calorías
Salmón con lentejas verdes
45 min · 469 calorías
Patatas con piel, queso fresco a las hierbas y aceite de linaza
40 min · 517 calorías
Calabaza kabocha y pollo guisados (Kabocha to tori no nimono)
35 min · 440 calorías
Croquetas de pescado danesas (fiskefrikadeller)
45 min · 501 calorías
Yakisoba de gambas y verduras
30 min · 415 calorías
Olla japonesa variada con final de arroz (Yosenabe)
45 min · 630 calorías
Filete de pescado con salsa de mostaza y patatas a la alemana
40 min · 512 calorías
Pollo teriyaki con brócoli y ensalada de pepino (Tori no teriyaki)
25 min · 528 calorías