Recetas mediterráneas en menos de 45 min

Las recetas mediterráneas se preparan rápidamente. Por ejemplo, el Pan Lavash (339 kcal) le dará un toque crujiente a tu comida. También puedes probar el Cuscús con leche (811 kcal) para un plato reconfortante y cremoso.

Fácil

Espinacas Goma-ae con Aliño de Sésamo

157 kcal

7g

20 min

Intermedio

Hamaguri Soba

514 kcal

21g

35 min

Fácil

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Fácil

Hiyayakko: Tofu Sedoso con Aromáticos Frescos

140 kcal

17g

10 min

Intermedio

Ichigo Daifuku (Mochi de fresa)

189 kcal

3g

30 min

Intermedio

Ichigo Daifuku

336 kcal

5g

35 min

Fácil

Ikayaki

333 kcal

38g

25 min

Fácil

Kabocha no Nimono (Calabaza Japonesa Estofada)

80 kcal

3g

30 min

Fácil

Tofu Sellado con Caqui

320 kcal

18g

35 min

Intermedio

Kakiage de Verduras y Langostinos

281 kcal

15g

35 min

Intermedio

Pollo Karaage

668 kcal

26g

30 min

Intermedio

Kuzu Mochi

308 kcal

5g

30 min

Fácil

Caballa Shioyaki (Saba Shioyaki)

507 kcal

42g

35 min

Fácil

Maíz a la Parrilla Estilo Japonés (Yaki Tomorokoshi)

290 kcal

7g

30 min

Intermedio

Helado de Té Verde Matcha

378 kcal

11g

35 min

Fácil

Pasta Mentaiko

580 kcal

20g

20 min

Fácil

Berenjenas al Miso (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Fácil

Miso Shiru

101 kcal

11g

20 min

Intermedio

Mitarashi Dango

439 kcal

8g

35 min

Fácil

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Fácil

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Fácil

Nabe de pollo y verduras

496 kcal

47g

35 min

Fácil

Nabe de Mariscos

485 kcal

69g

40 min

Fácil

Nasu Dengaku (Berenjenas con Miso)

333 kcal

6g

30 min