Takoyaki de Pulpo Tradicional
35 min · 429 calorías
Recetas japonesas mediterráneas adaptadas al tratamiento con GLP-1
71 recetas
La cocina japonesa mediterránea reúne platos sabrosos y equilibrados, con proteínas y porciones pensadas para un apetito menor. Prueba el Yakisoba de gambas y verduras (45 g de proteína) o el Nabe de Mariscos (71 g). 71 recetas te esperan para disfrutar en tu cocina.
Takikomi Gohan de Pollo y Shiitake
1 h 15 min · 473 calorías
Chirashi de Cangrejo
40 min · 467 calorías
Nigiri de Atún y Salmón
1 h 5 min · 409 calorías
Ikura Sushi (Gunkanmaki)
1 h · 385 calorías
Maki de Atún
50 min · 780 calorías
Sopa de miso contundente con arroz y huevo (Gudakusan misoshiru)
35 min · 587 calorías
Salmón a la sal con espinacas y arroz (Sake no shioyaki teishoku)
25 min · 471 calorías
Caballa española a la sal con hijiki guisado (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)
40 min · 466 calorías
Calabaza kabocha y pollo guisados (Kabocha to tori no nimono)
35 min · 440 calorías
Desayuno japonés con salmón a la parrilla
30 min · 478 calorías
Jurel a la sal con berenjena marinada (Aji no shioyaki)
30 min · 494 calorías
Arroz con natto y huevo mollet
25 min · 410 calorías
Bol de tofu dorado y edamame
40 min · 556 calorías
Hamburguesa de tofu con daikon rallado y ponzu (Tōfu hanbāgu)
35 min · 558 calorías
Tofu caliente con bacalao en caldo de kombu (Yudōfu)
30 min · 642 calorías
Pollo teriyaki con brócoli y ensalada de pepino (Tori no teriyaki)
25 min · 528 calorías
Olla japonesa variada con final de arroz (Yosenabe)
45 min · 630 calorías
Caballa guisada en miso con judías al sésamo (Saba no misoni)
30 min · 523 calorías
Pollo con raíces guisado (Chikuzenni)
50 min · 576 calorías
Onigiri de salmón con sopa de miso
30 min · 422 calorías
Salmón en papillote con mantequilla y ponzu (Sake no hoiruyaki)
35 min · 534 calorías
Bol de pollo y huevo con verduras (Oyakodon)
25 min · 525 calorías