Μέτριο
Sashimi με Τόνο και Σολομό
333 kcal
47g
20 min
γρήγορες μεσογειακές Ορεκτικά
113 συνταγές
Απόλαυσε μεσογειακά ορεκτικά έτοιμα σε χρόνο μηδέν. Οι κλασικοί Crab Cakes, τραγανοί και νόστιμοι, συνδυάζονται με το ψητό Camembert με μέλι και καρύδια για ένα νόστιμο απεριτίφ. Σε 30 λεπτά, απόλαυσε απλά και νόστιμα πιάτα.
Εύκολο
Σούπα Miso με Φύκια και Μεταξένιο Tofu
89 kcal
10g
20 min
Μέτριο
Τόνος Τατάκι με Σουσάμι
414 kcal
39g
25 min
Εύκολο
Hobak Jeon
212 kcal
7g
25 min
Εύκολο
Γαρίδες Jeotgal
248 kcal
27g
20 min
Εύκολο
Miyeok-muk (Ζελέ από Θαλάσσιες Φυτά)
69 kcal
2g
30 min
Εύκολο
Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Εύκολο
Τηγανητό Αβοκάντο
610 kcal
11g
20 min
Εύκολο
Γαρίδες Aguachile
327 kcal
23g
20 min
Εύκολο
Γεμιστά Αυγά με Ταχίνι και Ρόδι
328 kcal
16g
30 min
Εύκολο
Brik με Αυγό
378 kcal
22g
20 min
Εύκολο
Σεβίτσε Λαβράκι με Μοσχολέμονο
262 kcal
32g
20 min
Εύκολο
Ameijoas à Bulhão Pato (Αχιβάδες με Σκόρδο και Κόλιανδρο)
400 kcal
3g
30 min
Εύκολο
Αρωματικές Μαριναρισμένες Ελιές
377 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Διαβολικά Αυγά
186 kcal
10g
25 min
Εύκολο
Πορτογαλικό Πατέ Σαρδέλας
349 kcal
15g
25 min
Εύκολο
Πιπεριές Padrón
140 kcal
4g
10 min