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koscher gegen Osteoporose japanisch Rezepte
102 Rezepte
Einfach
Wärmende Hähnchen-Gemüse-Nabe
496 kcal
47g
35 min
Mittel
Japanischer Purin
277 kcal
8g
65 min
Mittel
Traditionelle Taiyaki
284 kcal
8g
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Einfach
Japanischer Seidentofu-Salat
223 kcal
16g
15 min
Einfach
Zuke Don
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46g
35 min
Einfach
Atsuage (Knusprig frittierter Tofu)
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35 min
Einfach
Yakiniku
316 kcal
24g
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Mittel
Miso-Oden
576 kcal
47g
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Mittel
Zimt-Yatsuhashi
424 kcal
12g
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Einfach
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Einfach
Spinat Goma-ae mit cremiger Sesamsauce
157 kcal
7g
20 min
Mittel
Beef Yakiniku
533 kcal
34g
35 min
Mittel
Makrelen-Sushi
841 kcal
49g
60 min
Einfach
Yakizakana (Salzgegrillte Makrele)
485 kcal
42g
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Mittel
Erdbeer-Matcha-Kakigori
224 kcal
6g
30 min
Mittel
Takikomi Gohan mit Hähnchen und Shiitake
489 kcal
23g
75 min
Einfach
Soba-Nabe mit Hähnchen und Shiitake
556 kcal
49g
45 min
Mittel
Oden
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37g
120 min
Mittel
Saba Sushi
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50g
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Einfach
Japanischer Tofusalat mit Wakame
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18g
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Mittel
Agedashi Tofu
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Mittel
Satsuma-age
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24g
35 min
Mittel
Lachs-Nigiri
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27g
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Einfach
Soba-Nudeln in Dashi-Brühe mit Tofu
483 kcal
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Paleo
Low Carb
mediterran
pescetarisch
Schwierigkeit
einfach
mittelschwer
Zubereitungszeit
Express
schnell
in weniger als 45 Min.
Nährwerte
leicht
proteinreich
unter 300 kcal
Merkmale
Batch Cooking
einfrierbar