Low carb opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du low carb-retter med fisk, skaldyr og kød samt råvarer, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Vælg gerne tilberedte kålretter, og vær opmærksom på mængden af rå kål og soja.

Smørrebrød med røget laks og æggestand

7 min · 33 g kulhydrater

Kyllingesalat på rugbrød

45 min · 45 g kulhydrater

Fårikål – norsk lammegryde med hvidkål

2 h 20 min · 49 g kulhydrater

Ovnbagt laks med dildkartofler og yoghurtsauce

40 min · 31 g kulhydrater

Ovnbagt torsk med æggesauce

40 min · 46 g kulhydrater

Squash- og kartoffelgratin med skinke

1 h · 42 g kulhydrater

Kyllingelår med rodfrugter i ovn

1 h · 43 g kulhydrater

Salt yoghurtskål med æg

11 min · 25 g kulhydrater

Havregrød med æble og kanel

9 min · 49 g kulhydrater

Laks med grønne linser

45 min · 29 g kulhydrater

Chicken tikka i ovn med ris og ovnbagt blomkål

45 min · 47 g kulhydrater

Chiagrød med hindbær

5 min · 18 g kulhydrater