hurtige middelhavsinspirerede Stivelse

Bulgur med citron og friske urter, cremet polenta med parmesan, græsk agurkesalat... Disse 33 middelhavsopskrifter laves på ingen tid. Ideelle til et velsmagende måltid uden at bruge for meget tid i køkkenet.

Let

Jasminris

263 kcal

5g

20 min

Let

Pasta med hvidløg og olivenolie

548 kcal

14g

15 min

Middel

Hjemmelavede chapati

388 kcal

8g

25 min

Let

Mynte-bulgur

306 kcal

8g

25 min

Let

Fusilli al Pomodoro Fresco

579 kcal

18g

30 min

Let

Cremet polenta med Comté

687 kcal

24g

30 min

Let

Klassisk bechamelsauce

219 kcal

6g

20 min

Let

Farfalle med pesto

456 kcal

13g

25 min

Let

Cremet parmesan-polenta

463 kcal

15g

30 min

Middel

Traditionelt hvidløgsnaan

646 kcal

14g

30 min

Let

Fettuccine Alfredo

947 kcal

30g

25 min

Middel

Kokos-puttu

317 kcal

6g

25 min

Middel

Cheese naan – indisk fladbrød med smeltet ost

533 kcal

17g

30 min

Middel

Hvidløgsnaan

598 kcal

13g

30 min