hurtige middelhavsinspirerede Stivelse

Bulgur med citron og friske urter, cremet polenta med parmesan, græsk agurkesalat... Disse 33 middelhavsopskrifter laves på ingen tid. Ideelle til et velsmagende måltid uden at bruge for meget tid i køkkenet.

Middel

Traditionelt hvidløgsnaan

646 kcal

14g

30 min

Middel

Cheese naan – indisk fladbrød med smeltet ost

533 kcal

17g

30 min

Let

Fusilli al Pomodoro Fresco

579 kcal

18g

30 min

Let

Frisk fusilli med hjemmelavet pesto

708 kcal

20g

25 min

Let

Pasta med frisk pesto

725 kcal

18g

25 min

Let

Italiensk safranris

395 kcal

6g

30 min

Let

Friske lime-koriander ris

374 kcal

8g

30 min

Let

Hvide ris med koriander og lime

347 kcal

6g

28 min

Let

Bulgur med valnødder

410 kcal

10g

30 min

Middel

Hjemmelavede varme pitabrød

516 kcal

12g

25 min

Let

Safranris

372 kcal

6g

30 min

Let

Za'atar Man'oushe

535 kcal

10g

13 min

Let

Farinette

342 kcal

7g

25 min

Let

Smørris

375 kcal

5g

20 min