Fácil
Sopa de Tomate
313 kcal
5g
65 min
Receitas sem lactose leves
844 receitas
Saboreie pratos leves sem lactose, como o Pão Lavash com 339 kcal. A Salada de abacate com romã e cominho (456 kcal) oferece frescor e sabores. Prepare facilmente refeições nutritivas e deliciosas.
Médio
Anmitsu Tradicional
399 kcal
8g
60 min
Fácil
Atsuage (Tofu Frito Japonês)
418 kcal
24g
35 min
Fácil
Iscas de Carne ao Molho de Missô
382 kcal
42g
25 min
Fácil
Beef Teriyaki de Frigideira
471 kcal
35g
25 min
Médio
Chawanmushi
158 kcal
20g
35 min
Médio
Chikuwa Caseiro
315 kcal
46g
40 min
Médio
Ichigo Daifuku: Mochi de Morango com Anko
184 kcal
2g
55 min
Médio
Ebi Fry (Camarão Empanado Japonês)
444 kcal
19g
35 min
Difícil
Fugu Chiri (Cozido de Baiacu)
359 kcal
45g
35 min
Fácil
Espinafre Goma-ae com Molho de Gergelim
157 kcal
7g
20 min
Médio
Guioza de Porco com Repolho
408 kcal
17g
60 min
Médio
Guioza de Porco
427 kcal
17g
60 min
Fácil
Gyudon de Carne
409 kcal
45g
30 min
Fácil
Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
35 min
Fácil
Hiyayakko: Tofu Sedoso com Aromáticos Frescos
140 kcal
17g
10 min
Médio
Ichigo Daifuku (Mochi de Morango)
189 kcal
3g
30 min
Médio
Ichigo Daifuku (Mochi de Morango)
336 kcal
5g
35 min
Fácil
Ikayaki (Lula Grelhada)
333 kcal
38g
25 min
Médio
Sushi de Ikura (Gunkanmaki)
358 kcal
13g
60 min
Médio
Moti de Jasmim
370 kcal
7g
50 min
Fácil
Kabocha no Nimono
80 kcal
3g
30 min
Fácil
Tofu Selado com Caqui
320 kcal
18g
35 min
Médio
Kakiage de Legumes e Camarão
281 kcal
15g
35 min