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Receitas adaptadas para o hipotireoidismo ricas em proteínas
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Salada de Atum com Feijão-Frade
772 kcal
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Tradicional Salada de Bacalhau
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Salada de Grão-de-Bico com Bacalhau
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Salpicão de Porco ao Vinho Tinto
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Sopa de Cação
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Sopa de Pedra
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Tábua de Queijos Portugueses
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Blinis de Trigo Sarraceno com Salmão
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Fácil
Shashlik de Cordeiro Tradicional
654 kcal
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Fácil
Bobotie de Carne com Chutney de Manga
743 kcal
53g
70 min
Fácil
Cordeiro Kleftiko Tradicional
1338 kcal
80g
210 min
Médio
Arroz de Coelho à Espanhola
806 kcal
54g
60 min
Médio
Arroz con Pollo
796 kcal
46g
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Médio
Bacalhau à Vizcaína
984 kcal
131g
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Médio
Bacalhau ao Pil Pil
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Bacalhau Guisado Tradicional
797 kcal
103g
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Fácil
Brochetas de Frango com Páprica
382 kcal
35g
32 min
Médio
Lulas Recheadas à Espanhola (Calamares Rellenos)
580 kcal
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Médio
Canudos de Pimentão Recheados
650 kcal
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75 min
Médio
Cação em Adobo (Bienmesabe)
384 kcal
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30 min
Médio
Cazuela de Cordeiro
925 kcal
63g
115 min
Médio
Cazuela de Frutos do Mar
475 kcal
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55 min
Fácil
Grão-de-Bico Estofado com Chouriço
686 kcal
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fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis