Sałatka z zimną wieprzowiną shabu i sosem sezamowo-ponzu (Reishabu)
25 min · 459 kalorii
Szybkie przepisy bez laktozy dostosowane do leczenia GLP-1
230 przepisów
Przy mniejszym apetycie warto wybierać niewielkie, bogate w białko posiłki bez laktozy, z umiarkowaną ilością tłuszczu. Spróbuj Soczystej wołowiny z brokułami w stylu stir-fry (346 kcal) lub Krewetek z mango (230 g białka). 230 przepisy pomogą Ci znaleźć dania pasujące do codziennego menu podczas leczenia GLP-1.
Onigiri z łososiem i zupa miso
30 min · 422 kalorii
Oyakodon, miska ryżu z kurczakiem i jajkiem
30 min · 499 kalorii
Domowa fasolka w pomidorach na grzance
15 min · 386 kalorii
Makrela duszona w miso z fasolką sezamową (Saba no misoni)
30 min · 523 kalorii
Wieprzowina z imbirem i szatkowaną kapustą (Buta no shōgayaki)
20 min · 470 kalorii
Kurczak teriyaki z brokułem i sałatką z ogórka (Tori no teriyaki)
25 min · 528 kalorii
Gorące tofu z dorszem w bulionie z kombu (Yudōfu)
30 min · 642 kalorii
Miska ryżu z kurczakiem i jajkiem z warzywami (Oyakodon)
25 min · 525 kalorii
Ostrobok grillowany z solą i marynowany bakłażan (Aji no shioyaki)
30 min · 494 kalorii
Ryż z natto i jajkiem na miękko
25 min · 410 kalorii
Japońskie śniadanie z grillowanym łososiem
30 min · 478 kalorii
Domowe mapo tofu (Mābō dōfu)
25 min · 624 kalorii
Wieprzowina smażona z warzywami i zupa miso (Yasai itame)
25 min · 501 kalorii