Śniadania dostosowane do ciąży

Zacznij dzień od śniadania przygotowanego z myślą o ciąży, z dobrze dobranymi składnikami i bez produktów zwiększających ryzyko zakażenia. Spróbuj Omletu ze szpinakiem i fetą (410 kcal) lub Muffinek jajecznych ze szpinakiem i papryką (25 g białka). 39 przepisów pomoże Ci urozmaicić poranne posiłki.

Jajka w koszulkach na grzance pełnoziarnistej

9 min · 353 kalorii

Pieczywo chrupkie z serem i ogórkiem

4 min · 292 kalorii

Musli Birchera

8 min · 406 kalorii

Owsianka z jabłkiem i cynamonem

9 min · 411 kalorii

Porridge z bananem i cynamonem

8 min · 354 kalorii

Brødskive z serem i papryką

4 min · 331 kalorii

Wytrawna miska jogurtowa z jajkiem

11 min · 392 kalorii

Onigiri z łososiem i zupa miso

30 min · 422 kalorii

Kylskåpsgröt z malinami

5 min · 334 kalorii

Ryż z natto i jajkiem na miękko

25 min · 410 kalorii

Awokado i jajko na chlebie żytnim

11 min · 364 kalorii

Filmjölk z domowym musli

4 min · 359 kalorii

Pieczywo chrupkie z jajkiem

12 min · 302 kalorii

Jogurt grecki z orzechami włoskimi i borówkami

3 min · 318 kalorii

Szwedzka owsianka z borówkami

7 min · 328 kalorii