Middelhavsinspirerte meksikanske oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Meksikansk mat med middelhavspreg byr på friske smaker og proteinrike retter med passe mengde fett. Prøv Miks-ceviche med 38 g protein eller Reker Salteado med 32 g protein per porsjon. Her finner du 20 oppskrifter med fiber og lite sukker, tilpasset en mindre appetitt.

Rekeceviche

50 min · 361 kalorier

Reker Salteado

25 min · 257 kalorier

Stekt fisk

30 min · 489 kalorier

Ovnsbakt fisk

45 min · 532 kalorier

Fisk på veracruzansk vis

50 min · 288 kalorier

Miks-ceviche

40 min · 290 kalorier

Andetacos

1 h 50 min · 649 kalorier

Meksikansk bønnekrem

25 min · 320 kalorier

Reker med hvitløk

25 min · 333 kalorier

Meksikanske tostadas med tunfisk

30 min · 607 kalorier

Aguachile med reker

20 min · 321 kalorier

Meksikansk pili pili-kylling

40 min · 515 kalorier

Jicama-taco med sprøstekte reker

25 min · 423 kalorier

Refried beans

1 h 35 min · 384 kalorier

Blekkspruttacos med lime

30 min · 590 kalorier

Meksikansk ris og bønner

40 min · 608 kalorier

Tacos med kremet bønnestuing (Frijoles)

35 min · 658 kalorier

Smaksrike tacos med uer

30 min · 625 kalorier

Panerte reker

30 min · 639 kalorier

Elotes – meksikansk grillet mais

20 min · 518 kalorier