Enkel
Azeitonas Temperadas
377 kcal
2g
15 min
enkle keto portugisiske Oppskrifter
20 oppskrifter
Portugisiske keto-oppskrifter viser seg å være smakfulle. Nyt Dourada Grelhada med 863 kcal eller Cachaço de Porco med 948 kcal. Lag også Azeitonas Temperadas med 377 kcal for en rask forrett.
Enkel
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Enkel
Chanfana
1211 kcal
105g
200 min
Enkel
Portugisisk breset kål med chorizo
357 kcal
14g
55 min
Enkel
Sprøstekt rosenkål med chorizo
294 kcal
12g
35 min
Enkel
Grillet dorade
863 kcal
109g
30 min
Enkel
Espetada Madeirense – klassisk grillspyd fra Madeira
584 kcal
53g
35 min
Enkel
Portugisisk svinepaté
405 kcal
17g
35 min
Enkel
Portugisisk sardinpaté
349 kcal
15g
25 min
Enkel
Saftig kyllingbryst i fyldig ølsaus
431 kcal
35g
40 min
Enkel
Padrón-paprika
140 kcal
4g
10 min
Enkel
Portugisisk tomatsalat
125 kcal
1g
10 min
Enkel
Portugisisk hvitløkssaus
393 kcal
1g
10 min
Enkel
Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat
360 kcal
28g
15 min
Enkel
Cachaço de Porco
948 kcal
61g
140 min
Enkel
Couve à mineira
170 kcal
6g
25 min
Enkel
Portugisisk kylling med paprika
372 kcal
34g
40 min
Enkel
Queijo Fresco med urter
449 kcal
18g
10 min
Enkel
Camarões à la Guilho
366 kcal
25g
15 min
Enkel
Portugisisk-inspirerte oliven med kapers
273 kcal
2g
10 min