Portugisisk tomatsalat
10 min · 4 g karbohydrater
Enkle keto portugisiske oppskrifter
20 oppskrifter
Portugisiske keto-oppskrifter viser seg å være smakfulle. Nyt Dourada Grelhada med 863 kcal eller Cachaço de Porco med 948 kcal. Lag også Azeitonas Temperadas med 377 kcal for en rask forrett.
Portugisisk kylling med paprika
40 min · 11 g karbohydrater
Portugisisk breset kål med chorizo
55 min · 9 g karbohydrater
Portugisisk hvitløkssaus
10 min · 1 g karbohydrater
Svinenakke
2 h 20 min · 3 g karbohydrater
Padrón-paprika
10 min · 12 g karbohydrater
Piri-piri-reker
15 min · 2 g karbohydrater
Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat
15 min · 5 g karbohydrater
Saftig kyllingbryst i fyldig ølsaus
40 min · 7 g karbohydrater
Piri-piri-reker
20 min · 2 g karbohydrater
Portugisisk sardinpålegg
25 min · 4 g karbohydrater
Portugisisk-inspirerte oliven med kapers
10 min · 2 g karbohydrater
Brasiliansk grønnkål
25 min · 4 g karbohydrater
Grillet dorade
30 min · 6 g karbohydrater
Chanfana
3 h 20 min · 3 g karbohydrater
Espetada Madeirense – klassisk grillspyd fra Madeira
35 min · 3 g karbohydrater
Krydrede oliven
15 min · 2 g karbohydrater
Queijo Fresco med urter
10 min · 5 g karbohydrater
Sprøstekt rosenkål med chorizo
35 min · 12 g karbohydrater
Portugisisk svinepaté
35 min · 1 g karbohydrater