Japanse gemengde stoofpot met rijstpap als slot (Yosenabe)
45 min · 630 calorieën
Lactosevrije Japanse recepten geschikt bij GLP-1-medicatie
90 recepten
De Japanse keuken biedt volop smaakvolle gerechten met veel eiwit en weinig suiker. Probeer de Yakisoba met garnalen en groenten (418 kcal) of de Fugu Chiri (Japanse Fugu Hotpot) (90 kcal). 90 lactosevrije recepten laten je Japan ontdekken, met aandacht voor een gematigde hoeveelheid vet.
Makreel gestoofd in miso met sesamboontjes (Saba no misoni)
30 min · 523 calorieën
Oyakodon, rijstkom met kip en ei
30 min · 499 calorieën
Gestoofde kip met wortelgroenten (Chikuzenni)
50 min · 576 calorieën
Zalm-onigiri met misosoep
30 min · 422 calorieën
Rijstkom met kip en ei en extra groenten (Oyakodon)
25 min · 525 calorieën
Gestoofde kabocha-pompoen met kip (Kabocha to tori no nimono)
35 min · 440 calorieën
Roerbakgroenten met varkensvlees en misosoep (Yasai itame)
25 min · 501 calorieën
Huisgemaakte mapo tofu (Mabo dofu)
25 min · 624 calorieën
Japans ontbijt met gegrilde zalm
30 min · 478 calorieën
Gezouten gegrilde horsmakreel met gemarineerde aubergine (Aji no shioyaki)
30 min · 494 calorieën
Natto-rijst met zachtgekookt ei
25 min · 410 calorieën
Misosoep met varkensvlees en wortelgroenten (Tonjiru)
45 min · 519 calorieën
Bowl met krokante tofu en edamame
40 min · 556 calorieën
Gembervarkensvlees met gesneden kool (Buta no shogayaki)
20 min · 470 calorieën
Koude varkensshabu-salade met sesam-ponzu (Reishabu)
25 min · 459 calorieën
Tofuburger met geraspte daikon en ponzu (Tofu hambagu)
35 min · 558 calorieën
Warme tofu met kabeljauw in kombubouillon (Yudofu)
30 min · 642 calorieën