임산부에게 적합한 에피타이저

임산부에게 적합한 에피타이저는 재료를 충분히 익히고 살균 여부를 확인하는 것부터 시작해요. 완두콩 민트 수프는 247kcal, 그리스식 문어 샐러드는 40g의 단백질을 담았어요. 엽산과 철분, 칼슘이 든 재료를 살펴보고 날생선과 비살균 치즈, 술은 피하면서 166가지 레시피를 골라보세요.

고트 치즈를 곁들인 홈메이드 블리니

35 min · 405 칼로리

이쿠라 스시 (군함말이)

1 h · 385 칼로리

손맛을 살린 생연어 타르타르

20 min · 341 칼로리

육즙 가득 소고기 파프리카 엠파나다

1 h 15 min · 988 칼로리

멕시칸 모둠 세비체

40 min · 290 칼로리

팔락 차트 (바삭한 시금치 튀김 차트)

35 min · 370 칼로리

양고기 삼사

45 min · 733 칼로리

파마산 치즈를 곁들인 소고기 카르파초

20 min · 410 칼로리

참치와 연어 니기리 초밥

1 h 5 min · 409 칼로리

라즈 엘 하누트 풍미의 바삭한 미트 시가

45 min · 922 칼로리

스모크 파프리카 향의 소고기 엠파나다

1 h 5 min · 1,061 칼로리

뭉달 카초리 (Moong Dal Kachori)

1 h 10 min · 574 칼로리

아삭한 식감이 일품인 총각김치 (알타리김치)

55 min · 265 칼로리

보비아

1 h · 379 칼로리

베이컨 할라피뇨 파퍼

35 min · 686 칼로리

소고기와 반숙 달걀로 속을 채운 바삭한 와르카

40 min · 462 칼로리

치킨 브리와트

1 h 25 min · 1,015 칼로리

클래식 크랩 케이크

30 min · 508 칼로리

폴란드식 크리스마스이브 비트 수프

1 h 45 min · 204 칼로리

돼지고기 쌀국수 짜조

1 h 15 min · 569 칼로리

크리스마스 붉은 보르시와 버섯 만두

7 h 45 min · 386 칼로리

폴란드식 크리스마스 비트 수프

3 h 35 min · 186 칼로리