글루텐 프리 심혈관 건강을 위한 일본 요리 레시피

일본 요리는 채소와 생선의 담백한 맛, 올리브 오일의 산뜻함을 즐기기 좋아요. 군고구마 (Yaki Imo)는 291 kcal, 와사비 완두콩은 8 g의 단백질을 담고 있어요. 포화지방과 소금을 적게 쓰고 섬유질을 챙기는 레시피를 살펴보며, 입맛에 맞는 한 끼를 골라보세요.

말차 미즈요캉

25 min · 113 칼로리

와사비 완두콩

1 h 10 min · 341 칼로리

쟈스민 모찌

50 min · 370 칼로리

군고구마 (Yaki Imo)

1 h 5 min · 284 칼로리

정통 안미츠

1 h · 404 칼로리

시나몬 야츠하시

40 min · 381 칼로리

시라타마 당고

30 min · 430 칼로리

젠자이

1 h 15 min · 535 칼로리

지중해풍 참치 스시

55 min · 441 칼로리

나스 야키: 입안에서 녹아내리는 미소 소스 가지구이

40 min · 176 칼로리

츠부앙 (통팥소)

1 h 40 min · 264 칼로리

딸기 말차 카키고리

30 min · 224 칼로리

나스노 시라아에 (가지 두부 무침)

25 min · 116 칼로리

전통 딸기 모찌 (딸기 찹쌀떡)

1 h 25 min · 814 칼로리

감칠맛 가득한 미소 된장 당근 조림

30 min · 149 칼로리

사쿠라 모찌 (벚꽃떡)

40 min · 236 칼로리

나스 덴가쿠 (미소 된장 가지구이)

30 min · 330 칼로리

말차 딸기 한천 젤리

15 min · 86 칼로리

미소 가지 구이 (나스 덴가쿠)

30 min · 295 칼로리

미소 글레이즈 가지 (나스 덴가쿠)

30 min · 380 칼로리

소바 가시 (메밀 떡 과자)

25 min · 224 칼로리

수제 치쿠와(구운 어묵)

40 min · 317 칼로리

미소 나스 (일본식 된장 가지 구이)

25 min · 380 칼로리

미즈 요칸 (물양갱)

20 min · 133 칼로리