글루텐 프리 골다공증 예방을 위한 영국 요리 레시피

영국식 비건 칠리와 대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소처럼 든든하고 다채로운 영국 요리를 모았어요. 영국식 비건 칠리는 단백질 29g, 딜 소스를 곁들인 연어 스테이크는 단백질 40g을 담고 있어요. 칼슘과 비타민 D를 챙기고 소금은 줄이는 식단에 어울리는 22가지 레시피를 살펴보세요.

완두콩 민트 수프

30 min · 256 칼로리

영국식 비건 칠리

1 h 5 min · 396 칼로리

대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소

40 min · 498 칼로리

재킷 포테이토 칠리

1 h 30 min · 532 칼로리

영국식 아침식사

50 min · 652 칼로리

참치 무스를 채운 달콤한 복숭아

20 min · 495 칼로리

정통 콜캐넌 (Traditional Colcannon)

45 min · 374 칼로리

정통 선데이 로스트 비프

1 h · 849 칼로리

건자두를 곁들인 모로코식 양고기 타진

1 h 50 min · 671 칼로리

상큼달콤 딸기 이튼 메스

1 h 55 min · 594 칼로리

감자 리크 수프

55 min · 270 칼로리

루바브 딸기 프루트 풀

35 min · 353 칼로리

영국식 염소고기 커리

2 h 20 min · 950 칼로리

크리미 그린빈

35 min · 218 칼로리

정통 크렘 앙글레즈 (전통 커스터드 소스)

25 min · 263 칼로리

젤리와 아이스크림

1 h 30 min · 466 칼로리

체다 재킷 포테이토

1 h 20 min · 419 칼로리

딜 소스를 곁들인 연어 스테이크

25 min · 608 칼로리

겨울 채소를 곁들인 로스트 치킨

1 h 35 min · 872 칼로리

정통 영국식 감자튀김 (칩스)

1 h · 1,447 칼로리

콜리플라워 매시 코티지 파이

1 h 10 min · 448 칼로리

영국 가정식 치킨 커리와 밥

55 min · 597 칼로리