참치와 연어 사시미
20 min · 5 g 탄수화물
빠름 키토 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
210 레시피
콜레스테롤을 고려한 식단도 다양한 재료와 조리법으로 맛있게 즐길 수 있어요. 나스 니비타시 (일본식 가지 조림)는 225 kcal, 시금치 깨무침(고마아에)은 7 g 단백질을 담았어요. 귀리와 콩류의 식이섬유, 불포화지방을 활용한 210개의 레시피에서 오늘의 메뉴를 골라보세요.
나스노 아게비타시 (일본식 가지절임)
30 min · 9 g 탄수화물
베트남식 마늘 후레이크 (Tỏi Phi)
25 min · 5 g 탄수화물
피미엔토 고추 구이
15 min · 12 g 탄수화물
노릇하고 촉촉한 애호박전
25 min · 12 g 탄수화물
전통 방식의 민트 소스
10 min · 4 g 탄수화물
에스카롤 마늘 볶음
25 min · 3 g 탄수화물
민트 처트니
15 min · 4 g 탄수화물
풍미 가득한 미소 생선구이
25 min · 15 g 탄수화물
시금치나물
12 min · 4 g 탄수화물
프로슈토 에 멜로네
15 min · 19 g 탄수화물
마늘 산초 셀러리 볶음
20 min · 4 g 탄수화물
살사 프레스카
15 min · 7 g 탄수화물
묵사오(Mực xào): 파인애플과 셀러리를 곁들인 베트남식 오징어 볶음
30 min · 18 g 탄수화물
토마토 샐러드
15 min · 8 g 탄수화물
아삭하고 달큰한 파프리카 볶음
25 min · 8 g 탄수화물
쪽파 비네그레트
18 min · 4 g 탄수화물
마늘 청경채 볶음
15 min · 3 g 탄수화물
프레시 토마토 살사
15 min · 10 g 탄수화물
미역 두부 샐러드
15 min · 7 g 탄수화물
상큼한 비네그레트를 곁들인 관자 구이
20 min · 5 g 탄수화물
살사 타케라
25 min · 14 g 탄수화물
알싸한 화조유 풍미, 사천식 페널 볶음
20 min · 5 g 탄수화물
레몬 파슬리를 곁들인 상큼한 당근 라페
15 min · 7 g 탄수화물